Thứ Ba, 21 tháng 3, 2017

Những điểm mạnh của việc ăn chuối mỗi ngày

1. Giúp hô hấp tốt hơn

Gần 26 triệu người ở Mỹ bị hen suyễn, và với trẻ em thì đây là căn bệnh mạn tính. Nhưng ăn 1 quả chuối mỗi ngày có thể là biện pháp trị liệu đơn giản cho căn bệnh này.

Một học tập cho thấy trẻ nhỏ ăn ít nhất 1 quả chuối mỗi ngày giảm 36% khó thở hơn trẻ ăn ít hơn 1 quả chuối mỗi tháng.

 

2. Kiểm soát đường trong máu

Đường huyết cao là căn bệnh sát nhân thầm lặng, ảnh hưởng đến phình, hẹp động mạch, bệnh tim, bệnh não, đột quỵ và suy thận.Top 6 điểm mạnh của việc sử dụng chuối mỗi ngày. Bạn được khuyên khai thác thêm nội dung đến thoát vị đĩa đệm bằng sóng radio để có thêm đa dạng thông tin bổ ích

Một cách làm giảm đường huyết là ăn nhiều kali – một loại chất dinh dưỡng dồi dào trong chuối. 1 quả chuối trung bình chứa chừng 12% nhu cầu kali hàng ngày của chúng mình.

 Một nghiên cứu phát hiện kali citrate - loại kali được tìm thấy trong chuối - có hiệu quả cho việc giảm huyết áp. Trong vòng vài tuần, người huyết áp cao dùng kali citrate mỗi ngày đã giảm huyết áp đáng kể.Những lợi thế của việc dùng chuối mỗi ngày. Người đọc có thể khai thác thêm nội dung hữu ích đến tác dụng của glucosamine nhật để mở rộng thêm những thông tin đa chiều

 3. Kiểm soát cơn đói

Chuối là nguồn thêm vào chất xơ rất tốt. Một quả chuối trung bình chứa 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày cho chúng ta.


Chế độ ăn nhiều chất xơ đem lại rất nhiều lợi ích, giúp bình thường hóa hoạt động của ruột, giảm mức độ cholesterol, kiểm soát đường huyết, giữ ruột mạnh khỏe và giúp đỡ giảm cân. Chất xơ còn giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường.Những điểm mạnh của việc dùng chuối hàng ngày. Chúng ta nên tham khảo thông tin về glucosamine & shark cartilage của mỹ để mở rộng thêm nhiều thông tin đa chiều

 Một trong những tác động lý thú nhất của chất xơ là hạn chế tiêu hóa, giúp chúng mình cảm thấy no lâu hơn. Đây là lợi ích rất tốt cho những người muốn giảm trọng lượng.

 4. Phòng chống ung thư

Theo Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ, chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, và vitamin C – 1 quả chuối bổ sung 17% nhu cầu vitamin C hàng ngày – có thể giảm nguy cơ ung thư thực quản.Top 6 lợi thế của việc dùng chuối mỗi ngày. Người đọc có thể khai thác thêm nội dung về hướng dẫn sử dụng kirkland glucosamine hcl 1500mg để có thêm đa dạng thông tin đa chiều

Trái cây nói chung có khả năng giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, dạ dày, miệng, hầu họng, thanh quản và ung thư thực quản.

 5. Chuối có lợi ích tương đương như nước uống tăng lực

Nếu bạn muốn tìm một loại thức ăn vặt trước và sau khi tập thể thao, chuối là một chọn lọc tuyệt vời. Một học tập phát hiện rằng ăn chuối trong tiến trình tập luyện dài giúp bổ sung năng lượng hoạt động cũng tương tự như nước tăng lực.Những tác dụng của việc dùng chuối mỗi ngày. Bạn được đề nghị tìm hiểu thêm nội dung về thuốc nở ngực nhật bản để có thêm những thông tin bổ ích


Chuối là nguồn thêm vào carbohydrate lành mạnh cho tập luyện tương đương với nước tăng lực cho người tập thể thao. Carbohydrate đơn có trong chuối mua chóng được chuyển thành năng lượng, và lượng kali cao trong chuối làm chậm lại mất nước.

Chuối cũng có các chất dinh dưỡng khác như các chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin B-6 mà nước tăng lực không có.

 6. Giúp xương vững chắc hơn

Lượng kali màu mỡ trong chuối là nguồn bồi bổ dinh dưỡng cho những người muốn có xương chắc, khỏe mạnh hơn.Top 6 tác dụng của việc ăn chuối mỗi ngày. Người đọc được đề nghị đọc thêm thông tin đến giảm cân bằng phương pháp xông hơi để mở rộng thêm đa dạng thông tin đa chiều

Theo tìm hiều của Trung tâm Y khoa Đại học Maryland, tăng cường ăn nhiều thức ăn chứa kali có thể giúp làm chậm lại loãng xương. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy một chế độ ăn nhiều kali, bicarbonate giúp giảm đáng kể loãng xương.

Chuối thêm vào 16% nhu cầu mangan hàng ngày, đây là chất dinh dưỡng giúp làm chậm lại viêm khớp và loãng xương.